Op weg naar de Maratón Trail Apuko Extrem

Even alles op een rijtje zetten. In de eerste plaats voor mezelf want het is druk-druk om alles rond te krijgen.

Plaats: Zaramillo, links onder Bilbao, Baskenland

Datum: 29 oktober 2016

Vertrek: om 10 uur, controle van het verplichte materiaal om 9u15

Afstand: 46 kilometer

Categorie: berg trail running

Sfeerbeeld:

Apuko Extrem 2016 from Apuko Igoera on Vimeo.

Profielschema:

naamloos
Maximale tijd: 10 uren. Ik hoop op 8 à 9 uren looptijd. Geen idee hoe zwaar ik het zal ervaren. Het begint blijkbaar met een kuitenbijter. De eerste 6 kilometer bevatten de zwaarste klim maar dan ben ik nog ‘fris’. Kilometers 25 tot 35 lijken me ook niet mals en de grootste beproeving belooft km 40 tot 42 te worden want ik zal zeker vermoeidheid voelen… Mijn plan is alleszins om door te lopen zonder stoppen. Ik heb niet veel zin om in het donker lange tijd alleen in Baskische bergen en bossen te rennen. Trouwens je moét voor bepaalde uren gepasseerd zijn op 3 controleposten:
naamloos

Positieve hoogtemeters: 3500m D+

Aantal deelnemers: 14 vrouwen en 85 mannen, bijna allemaal Spanjaarden. Veel Baskische namen in de lijst.

Grond: 5% asfalt, 35% aarde, 30% bospaden, 10% velden en 20% waarover ze niets vermelden.

Aantal ravitos: 3
naamloos

Weersvoorspelling: 24 graden, zon

Uitrusting: trekking poles, camelbag, energierepen, fruitjelly, anrioxidantengels, zonnebril, buff, regenjasje, smartphone (verplicht). Nog eens nadenken over de kledij die ik zal dragen (korte of lange broek? Sleeves?) maar mijn trouwe Asics Fuji Trabuco’s gaan mijn beste maatjes zijn. Onderstaand lijstje morgenavond checken op aanwezigheid.

naamloos