Recept voor een fijne vrijdag


Voorbereiding de avond voordien: werk- en loopkledij en lesmateriaal klaarleggen, kijken welke trein je moet halen. Zorgen dat alles voor de kinderen geregeld is. Wekker zetten.

6:00, opstaan, wassen, aankleden, koffie met de Bialetti zetten. Koffie naar boven brengen en manlief zachtjes wekken en belonen met een koffie.

6:45, handtas, tas met loopgerief en lesmateriaal meenemen, fietsen naar het station van Brugge. Wrap kopen voor ontbijt.

7:04, op de trein naar Aalter, ondertussen ontbijten en lezen voor t werk. Wandelen naar bestemming.

8:00, lezing 1 over internationaliseren en digitale marketing. Alles gretig noteren en contacten leggen.

9:00 lezing 2 over de creativiteit in digitale marcom. Alles gretig noteren en contacten leggen.

10:37, terug op de trein naar Brugge, lezen voor het werk. Fietsen van station naar werk.

11:30, loopkledij aantrekken, uitrekenen waar, hoe en hoeveel tijd ik alleen kan lopen voor de loopafspraak met collega’s straks.

11:40, vertrekken aan een stevig tempo richting bos. 20 minuten heen en 20 minuten terug naar de campus lopen.

12:10, al 6,5 km gelopen en minuutje gewacht op m’n collega’s om verder te lopen naar en in het bos.

12:25 (?), collega’s terug naar campus laten lopen maar zelf doorgelopen in het bos aan een stevig tempo. Ik wou eindigen op 15 km met een gemiddelde van 6’00” per kilometer. Op 13,8 km zat ik nog op 6’03” dus versnelling trad in. Lopen alsof je leven ervan afhangt maar goed doseren want je bent er nog niet.

13:…, afklokken op 15 km aan exact 6’00”. Dolblij zijn. Euforie en runner’s high. Douchen met een grote glimlach.

13:45, drie uren CSS doceren met een massa energie. Blij zijn.

18:00, thuiskomen. Blij zijn.

Fijn weekend, allemaal!

Auteur: katrn

Passion for trail running, mountain bike and kayak.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s