Avocado en eitjes en twaalf kilometer

Gisterenavond had ik om 20u30 nog 12 kilometers te lopen dus repte ik mij richting Oostkamp langs het kanaal. 1,5 kilometer tot aan de fietsersbrug, dan 3 keer dezelfde toer over die brug (hoogtemeters maken!) tot aan de Steenbrugge-brug en tenslotte 1,5 kilometer teruglopen. Zo’n ronde over de fietsersbrug naar Steenbrugge en terug is blijkbaar 3 kilometer. Handig. 

Ik klokte af na 1u12 met een mooi gemiddelde tempo van 5’59”. Precies psychologische prijszetting. πŸ™‚ Hartslag 154. Calorieverbranding 1081 kcal.

Drie maal dezelfde ronde van 3 km lopen lijkt saai maar kijk eens wat een mooie grafiek van hoogtemeters dat oplevert! Je ziet perfect de herhaling maar ook dat ik afweek in mijn parcours in het begin en op het einde. Een ander wegje kiezen gebeurt niet ongezien. De satelliet ziet u!

Bovendien zat ik zo in de flow van het lopen naast het water dat het helemaal niet saai was. Ook de hoogtemetertjes zorgden voor afwisseling. 

Vandaag was het dan weer een voedselarme dag. Maar wat een lekkers schotelde Runcoach.be me weer voor! De gerechtjes die hij me aanraadt via mijn persoonlijk coaching programma, bereidt hij voor mij. Dat voorrecht heb ik er toch maar mooi bij.

  • Om 11u ontbeet ik met een banaan.
  • Als late lunch om 16u een heerlijke wok van scampi met venkel, kerstomaatjes en peterselie op een snede brood.
  • Als avondmaal om 20u een geroosterde boterham besmeerd met uitgeperste tomaat, guacamole met verse rode peper en gekookt ei. 

Overwonnen obstakels:

  • Uur intensieve crosstraining zonder extra voedsel.
  • Afwimpelen van het aanbod van een limoncello op bezoek bij vrienden alsook van de pannenkoeken die ze bakten.
  • Onze gasten wijn laten drinken zonder zelf te drinken. 

Raar maar waar: het kost me amper moeite. Ik kan het nog steeds moeilijk geloven.

Auteur: katrn

Passion for trail running, mountain bike and kayak.

One thought on “Avocado en eitjes en twaalf kilometer”

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s