Bodystyling met een tandje bij

Gisterenavond genoot ik van een flinke loop rond de Vesten in de regen en gezelschap. Ik voel sindsdien terug het heerlijke onrustige gevoel in mijn benen van veel te lopen. De volume-opbouw is terug in volle gang.

Nu is het zeker belangrijk om de core power extra goed te verzorgen. Niet enkel de beenspieren maar ook de buik en onderrug helpen mee voor een mooie en gezonde loopstijl.

Normaal werk ik mijn wekelijkse reeksen grondoefeningen bij Ilse af in 45 minuten op automatische piloot. Behalve wanneer er nieuwe reeksen op het programma staan. Vanmiddag had ik zo’n upgrade. Meer dan welkom nu mijn looptrainingen terug opgedreven worden. Zwaardere oefeningen en 14 reeksen in plaats van 12. Elke reeks herhaal ik 60, 120 of 180 keer. Ik had vandaag een uur nodig en dochterlief die me vergezelde vroeg waarom ik af en toe een korte break nam.

“Ben je klaar?” vroeg ze steeds.

“Nee…”

“Waarom stop je dan?”

“Omdat het precies lastiger is dan gewoonlijk.”

Moe maar voldaan sloot ik de sessie af. Morgen een snelle 12 kilometer-loop en zondag een trage duurloop van 20. Beide in gezelschap. De loopgroep op Facebook Runcoach.be | Lopen in Brugge begint goed te draaien. Loop je een keertje mee?

Auteur: katrn

Passion for trail running, mountain bike and kayak.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s