Lopen, sauna en sushi

Zondag ben ik vroeg opgestaan om met een loopmaatje 20 km te lopen. Ze had jaren terug nog 20’s gelopen maar nu zat ze op 12-13 km en waagde de sprong naar 20. En met succes! We liepen langs de Brugse Vesten naar Damme en terug om dan de rest van de vesten te veroveren. We triomfeerden als twee koninginnen over ’t Zand en liepen terug langs het Koning Albert-park en eindigden in het Minnewaterpark. Wat een loop-kick!

Tevreden achteraf stretchen en genieten van een antioxiderende smoothie die Runcoach.be ons bij aankomst uitschonk. Alzo lag er nog een hele zondag voor ons.

In de vooravond verwende ik mijn spieren en geest met sauna-beurten afgewisseld met koud water en ijstherapie. Veel water gedronken en Pukka detox-thee.

Een avondmaal van sushi met groene thee met gember. Heerlijk geslapen en helemaal opgeladen voor de maandag.

Moet je ook eens proberen. πŸ™‚

Auteur: katrn

Passion for trail running, mountain bike and kayak.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s