Terug in vorm geraken


Een raar werkweekje dat zo plotseling maar aangenaam stopte ergens in de nacht van woensdag op donderdag met collega’s in de kroeg.

Maandag was het knip- en vliegwerk om de kinderen naar en van school en gevoed in bed te krijgen met nog een avondvergadering die startte om 18u. Toch slaagde ik erin om 5 km te lopen in weliswaar 2x 2,5 km. Ik liep ’s avonds naar mijn vergadering en terug. Met een rugzak met werkkledij, schoenen en wasgerief. Om 22u eindelijk thuis na een hectische dag maar wel gelopen.

Woensdagnamiddag volgde een trage 10 km tijdens de balletles van de tweeling. Het was warm en door tijdsgebrek om alles rond krijgen had ik ’s nachts maar 4,5 uren tijd gehad om te slapen. Omdat ik van het begin voelde dat ik toch niet snel kon lopen, heb ik er deels een heuveltraining van gemaakt door elke windmolenheuvel minstens vijf keer op en af te lopen. De Luxemburgse Ardennen lonken immers voor een dikke 39 km.

Donderdagmiddag heb ik me in het zweet gewerkt in de Bodylifestyle met de 13 onderstaande work out reeksen in herhalingen van 60 of 120 maal. Het etentje en de alcohol van het uitje met mijn fijne collega’s moesten bezweerd worden. Voor wat, hoort wat.

Het mindful eten blijft trouwens moeilijk door de drukte maar ging deze week toch beter. Ik ben nog niet zeker of ik de app MyFitnessPal wil blijven gebruiken want ik word er nerveus van. Erg mindful vind ik dat niet. Als ik bijvoorbeeld dit eet als ontbijt, heb ik begot geen idee hoeveel kokosnoot, rozijntjes of havermout in mijn maaltijd zitten.

Het lukt wel om trager te eten en meer water te drinken maar ik denk dat ik vooral weer meer volume zal moeten gaan lopen om me weer beter in vorm te voelen. Dit is deze maand waarschijnlijk niet toevallig een van de thema’s van Runner’s World magazine. Om een of andere reden voel ik me na deze editie gelezen te hebben iets minder mislukt met mijn marathon van 5u07.

Sharing stories helpt echt. Het gevoel niet alleen te zijn met je verzuchtingen. Net zoals last minute beslissen een lang weekend op afzondering met manlief te gaan. Oei. Is er zondag geen Dwars Door Brugge te lopen? Klopt, maar ik zal mijn afstand morgenochtend aan wal, op het strand lopen.


Wat ook helpt om terug gemotiveerd te geraken zijn mijn splinternieuw speeltje TomTom Runner 2 die ik weliswaar nog moet instellen voor gebruik en de trailrunning zonnebril die Cebe mij gratis aanbood om product feedback te geven en mijn customer experience via WOM (Word Of Mouth) te verspreiden. Leve social media marketing! Maar hierover vertel ik een volgende keer.

Auteur: katrn

Passion for trail running, mountain bike and kayak.

One thought on “Terug in vorm geraken”

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s