Nu meer lopen dan ooit


Al weken ontwaken mijn benen een uur eerder dan de rest van mijn lichaam. Ze gedragen zich als een speelse hond die dringend uitgelaten wil worden. Gisteren gaf ik hen gehoor door extra vroeg uit bed te springen en om half zeven een 5 kilometer te lopen. Slaapdronken in mijn bovenlijf maar de benenmachine was dankbaar en volbracht haar opdracht in 29 minuten.

Heerlijk was dat. Het regende zachtjes en het gezin lag nog in dromenland.

Ik moest natuurlijk op tijd terug binnen zijn voor het ontbijt der huisgenoten, de lunchpakketjes van de kleinsten en het meegeven van de zwempakken en wat moederlijke adviezen. Mijn man bracht hen naar school, vandaar de luxe dat ik om kwart voor acht de keuken opgeruimd had en me fris kon douchen om een kwartier later vol energie naar het werk te fietsen. Het is slechts een klein kwartiertje fietsen.

Gisterenavond kreeg ik mijn persoonlijk trainingsschema voor komende week. Deze keer was ik extra nieuwsgierig want ik verwachtte me aan een vette kluif. Runcoach.be stelde me niet teleur. Komende dagen mag ik flink wat kilometers achterover slaan.

  • Vandaag heb ik na het ontwaken weer een ochtendloopje gekregen. Naar de brug van Steenbrugge en terug leverde 6 km op. Vanavond komt daar nog eens ruim 9 km bij want dan staat de grote toer van de Vesten op het programma.
  • Morgen wacht me een verrassingsparcours van 15 Γ  16 km.
  • Maandag doe ik een herstelloopje van 5 km.
  • Dinsdagmorgen als crosstraining een half uur intens crawlen.
  • Woensdag 20 km strandlopen van het casino van Oostende tot het casino van Middelkerke en terug.
  • Donderdag 60 minuten crosstraining Bodystyling.
  • Vrijdag verplichte rust want…
  • Zaterdag word ik op pad gestuurd voor maar liefst 36 km! Mijn hart bonkt van vreugde, alleen al door het hier neer te schrijven. Ik kijk er erg naar uit!

En dan… start de periode van tapering. Wat dat betekent, lees je later in deze blog. Fijne week, allemaal!

PS: Verzwaar je gemoed niet door het trieste nieuws uit de wereld. Kom naar buiten en beweeg. Wees een lichtbron voor je omgeving. Koester de mooie momenten.

Auteur: katrn

Passion for trail running, mountain bike and kayak.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s