Helaas, deze foto met Runcoach.be is niet van vandaag maar van 2 zondagen geleden hoewel het weer deze ochtend identiek is en het lopen lonkt. Ik zit deze en volgende week tot over mijn oren in het werk en kan alleen maar dromen van lange duurlopen. Mijn trainingsprogramma is deze week bijgevolg maar magertjes.
Morgen een snelle loop van 45 minuten en vrijdag eentje van 30 minuten. Dat moet lukken om ingepland te krijgen. Tot hier mijn korte pauze. Ik duik terug in het werk.
En als je 10 minuten tijd hebt : wat core stability oefeningen,
doet wonderen … 🙂
LikeLiked by 1 persoon