Ik hoop dat het op iets begint te trekken maar die interval training vind ik moeilijk. Op de grafiek zie je wel dat ik 3x een sneller tempo liep. Tussen minuten 10 en 15, tussen 20 en 23 en dan tussen 26 en 30 minuten moest ik rapper lopen.
Normaal zou ik niet zo laat op de dag trainen. Ik had m’n loopplunje mee op het werk om in een pauze in het bos te rennen maar helaas was ik m’n smartphone thuis vergeten. Zonder meting van Runkeeper, geen intervaltraining dus moest ik wachten tot 20u45 om te starten.
Op sommige plaatsen is het zo donker dat het hardlopen afgeremd wordt. Toch is het fijn om al lopend de dag af te ronden. Morgen geen sport, het fietsen naar t werk niet meegeteld.
Mooie effort … !! Proficiat !! Deze avond heb ik ook interval getraind, was heerlijk !! 🙂
LikeLiked by 1 persoon