Ik voelde het al de hele dag. Dat ik met loden benen ging lopen. Op zo’n dagen is de verleiding groot om niet te lopen en de confrontatie met slechte cijfers uit de weg te gaan.
Maar ik probeer het als een mentale oefening te zien. Aanvaarden dat het niet altijd rozengeur en maneschijn kan zijn. De eerstvolgende goede loopbeurt zal dan extra veel deugd doen.
De opdracht was om 10 minuten op te warmen, daarna 5 minuten buiten de comfortzone lopen, 5 minuten recupererend lopen, 3 minuten hard plus 3 minuten rustig lopen en dan eindigen met 4 minuten alles geven.
Het waren vanavond dus allesbehalve topsnelheden. Maar dat legt de lat niet te hoog voor de volgende intervaltraining. Gelukkig heb ik daarnet wel echt goed gedrumd. Ook dat vergt training.
voor zover het een troost is : interval is voor ELKE loper een zware opgave … !! Courage !
LikeLiked by 1 persoon